Les TCC ? Quésaco

Les Thérapies Comportementales et Cognitives, bien connues sous l’appellation TCC, sont des thérapies brèves et validées scientifiquement. Elles constituent un éventail de différentes approches thérapeutiques qui combinent l’exposition et la mise à distance des pensées par des techniques de relaxation ou de pleine conscience. Elles ont fait leurs preuves dans l’amélioration de plusieurs pathologies psychiatriques telles que la dépression, la phobie, les tocs, les obsessions, l’affirmation de soi…