Thérapeute sur Béthune – Psychopraticien Spécialisé
« Qui regarde à l’extérieur, rêve ; Qui regarde à l’intérieur, s’éveille. » Carl Gustav Jung Rêver ne suffit pas. Mieux vaut puiser en soi pour s’élever. Croyez en vous. Toujours. Une excellente journée à toutes et tous. Je vous souhaite le meilleur. Prenez soin de vous. Mots clés : Béthune, Psychologie, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, …
1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs) Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ? Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, un cheminement qui pourrait vous aider. * Se protéger des médias S’informer est une chose. La sur-information anxiogène ne se révèle pas utile. L’anxiété demeure nécessaire …
« Au milieu de l’hiver, j’apprenais enfin qu’il y avait en moi un été invincible. » Albert Camus Citation inspirante du soir. Pensées profondes. Prenez soin de vous. Mots clés : Béthune, Psychologie, Psychologie Positive, Thérapeute, Bien-être, Bonheur, Épanouissement, Estime de soi, Psychopraticien, TCC, Trouble Psychique, Santé Mentale, Psychologie Cognitive, Psychologie Comportementale, Neurosciences, Anxiété, Sommeil, Covid-19, Coronavirus, …
1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs) Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ? Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, un cheminement qui pourrait vous aider. Croire, savoir et espérer. Toujours. * Se promener, marcher Les bienfaits sont très nombreux. Cela permet clairement de se sentir …
1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs) Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ? Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, un cheminement qui pourrait vous aider. Croire, savoir et espérer. Toujours. * Mettre des mots Ne pas hésiter à écrire ses pensées chaque jour. Mettre des …
1 jour 1 idée pour faire face au Covid-19 (ou autres d’ailleurs) Comment gérer son anxiété et ses troubles du sommeil ? Pas de solution miracle ni révolutionnaire, toutefois, un cheminement qui pourrait vous aider. Croire, savoir et espérer. Toujours. * Comprendre son mal-être Rien que cela aide. Se rendre compte quand cette sensation de …
« On peut trouver le bonheur même dans les moments les plus sombres… Il suffit de se souvenir d’allumer la lumière. » J.K Rowling (Harry Potter et le Prisonnier d’Azkaban, Dumbledore) Le bonheur se trouve. Il faut le vouloir. Ce n’est pas aisé mais toujours possible. Agissez et soyez confiant(e). Une excellente journée à toutes et tous. …
« Je suis reconnaissant toujours pour cet instant, le présent, quelle que soit la forme il prend. » Eckhart Tolle Le présent, véritable clé du bien-être. Laissez-vous toutes les chances d’être heureux aujourd’hui et maintenant. Croyez en vous. Une excellente journée à toutes et tous. Je vous souhaite le meilleur. Prenez soin de vous.
Des idées, des recommandations, des indispensables. Votre choix n’est que vôtre. Eckhart Tolle https://fr.wikipedia.org/wiki/Eckhart_Tolle Tolle raconte qu’il s’est senti déprimé toute la première partie de sa vie jusqu’à ce qu’il connût, à l’âge de 29 ans, une « transformation intérieure » à la suite de laquelle il passa plusieurs années sans emploi à vagabonder « …
Les Thérapies Comportementales et Cognitives, bien connues sous l’appellation TCC, sont des thérapies brèves et validées scientifiquement. Elles constituent un éventail de différentes approches thérapeutiques qui combinent l’exposition et la mise à distance des pensées par des techniques de relaxation ou de pleine conscience. Elles ont fait leurs preuves dans l’amélioration de plusieurs pathologies psychiatriques …